《蔡康永的情商课》是教你情商的吗？学会识别自己的情绪，辨别是积极的还是消极的，进而学会控制自己的情绪，进而学会激励自己；换位思考，识别他人的情绪，进而学会理解他人，进而学会处理与他人的相互关系。为何感觉《蔡康永的
《蔡康永的情商课》是教你情商的吗？
学会识别自己的情绪，辨别是积极的还是消极的，进而学会控制自己的情绪，进而学会激励自己；换位思考，识别他人的情绪，进而学会理解他人，进而学会处理与他人的相互关系。
为何感觉《蔡康永的情商课》这本书那么火爆？
想要成为一个高情商的人，我们需要做的就是：一切以“自我”为中心。这里的“自我”指的是说自己、做自己和忠于自己。首先来聊聊什么是说自己。
说自己我们每天都是在与别人打交道中度过的，在与他人交往的时候，我们会产生各种各样的情绪，比如说：与同事发生了争执，我们会生气；重要纪念日的时候，爱人给自己做了一桌好菜，我们会欣喜；与恋人发生了误会，我们会委屈等等。这些情绪在事情发生的时候，马上就出现了，根本容不得我们去控制它。这些情绪是自然而然就流露出来的。它们是真实存在的。
我们首先需要了解自己的情绪。情绪是自身需要的一种外在表现。举个例子来说吧，当我们与别人发生了争吵，对方在言语上对我们进行了人身攻击，我们马上会表现出愤怒的情绪，那这背后的需要是什么呢？我们需要好好想一想，别人冒犯了我们，我们感到自己没有被尊重，这里面获得他人的尊重就是我们的需要。当然了，这只是其中的一个需要，在不同情境下，还有可能是几个需要都没有得到满足，我们的情绪状态也会有不同的表现，有可能是愤怒夹杂着委屈等等。
当情绪产生的时候，我们需要向内去觉察自己，想想自己现在是处于哪种情绪状态。是愤怒，还是恐慌，亦或是沮丧等等。然后我们需要再好好想想，这情绪背后的需要是什么。究竟是那种（些）需要没有得到满足，才使得我变成了这个样子。
当我们找到自己的需要的时候，我们需要真实的表达出来，说出自己的需要。就拿刚才的例子来说吧，当我们被冒犯的时候，自己已经恼羞成怒了，我们这时候不妨先冷静冷静，好好想想自己的需要是什么，是没有被尊重吗？如果我们识别出了自己的需要，我们就要勇敢地说出来，告诉对方自己现在很生气，感觉自己没有得到尊重，希望对方能够尊重自己。对方能不能够满足我们的需要，那是他的事情了，我们做不了主。我们所能做的就是管理好自己，为自己的情绪和需要负责。而且，能为我们的情绪和需要负责的就只有我们自己。所以我们要说自己，说出自己的情绪，说出自己的需要。
做自己光是说自己还不够，我们还需要做自己。那如何做自己呢？我们需要认识自己并接纳自己。我们要全面客观地认识自己，知道自己的长处，也了解自己的短处。承认自己是不完美的，是有局限性的。在认识自己的基础上，我们要完全的接纳自己，接纳那个真实的自己。知道自己虽然还存在着很多缺点，但是依然热爱生活，依然乐观积极地去追寻自己的梦想，为了自己的幸福而努力奋斗。
做自己还需要我们去做出选择和承担责任。我们时时刻刻都会面临各种各样的选择，小到一会儿吃什么，大到如何规划自己的职业生涯等等。我要说的是，我们做选择的时候，需要遵从自己的内心，做出的选择要和自己的内心感受相一致，而不要受外界的干扰。因为，选择是我们自己的权利，我们要为自己的需要做选择。做出选择之后，我们需要为自己的选择承担相应的责任。我们为自己的感受和需要做出的选择，我们就要为之负责任。这就是做自己，做选择，担责任。
忠于自己说自己和做自己能够让我们成为一个高情商的人。这还有一个前提，就是要忠于自己。忠于自己的内心，忠于自己的需要和感受。这里面最重要的就是一个真！很多人为了面子，经常压抑自己，掩盖自己真实的感受，隐藏自己真实的需要。装出一副强颜欢笑的样子。殊不知这种做法，其实受伤的往往都是自己。我们需要做的是为自己真实的感受和需要去努力，这样才是忠于自己的表现。
以上是成为一个高情商的人我们需要做的方法，大家不妨尝试一下这种操作~
结语：每个人都想成为高情商的人。发挥我们的潜能吧，我相信每个人都能够成为更好的自己。
如果大家还有什么疑惑或者不同的观点，欢迎留言讨论哦~
欢迎大家关注心灵的白粥馆，每个人的心灵都需要滋润~
创业项目群，学习操作 18个小项目，添加 微信：niuben22 备注：小项目！
如若转载，请注明出处：https://www.hivictor.com.cn/13020.html