很多朋友对于体脂计算公式和excel表格体脂数怎么算不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！本文目录怎样计算体脂指数体脂率怎么计算excel表格体脂数怎么算怎么计算体脂自己的体脂怎么算怎样计算体脂指
很多朋友对于体脂计算公式和excel表格体脂数怎么算不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
怎样计算体脂指数
步骤/方式1
首先对于体脂率的计算，可以通过下面两个公式:1、计算体重指数(BMI)：BMI＝体重(单位：Kg)÷身高的平方（单位：米）。
步骤/方式2
2、计算体脂率：1.2×BMI＋0.23×年龄－5.4-10.8×性别，对于第2个公式中的性别，男性为1，女性为0，按照这个数值计算。
体脂率怎么计算
大家好，我是卡卡，19年教学经验的健身领域行家。
谢邀～我们来聊聊这个话题！
体脂率是我们在减肥减脂的过程中必须要关注的数据。体重秤上的数字降低可能是着装的不同，可能是饭前饭后，也可能是水分的流失，肌肉的减少。而只有体脂肪的减少才是我们的最终目标。
第一种常用方式：就是健身房或者家用的那种体脂秤，可以通过电阻来测量，误差其实比较大。
第二种方式：皮脂钳。专业健身教练，运动员教练会使用的工具。误差小。但对测量的手法要求非常苛刻。自己也没有办法测，不是很建议。
第三种方式，最简单便捷的，通过关键数据计算法！这个是卡卡我自己常用的方式。也是题主问到的方法。
关键数据你需要知道：体重，腰围。即可！
女性的体脂率计算公式：
体脂肪重量(公斤)=腰围(厘米)X0.74—体重(公斤)X0.082—34.89
体脂肪率：(体脂肪重量?体重)X100%
附：腰围1尺=33.333厘米
男性的体脂率计算公式：
体脂肪重量(公斤)=腰围(厘米)X0.74—体重(公斤)X0.082—44.74
体脂肪率：(体脂肪重量?体重)X100%
附：腰围1尺=33.333厘米
这个方法不仅简便，有个皮尺就可以量出腰围，各种秤都可以秤体重，而不需要一定是体脂肪电子秤，且相对各种状态秤都相对准确。
谢谢你阅读到这里吼～，更多关于减脂，训练，营养的话题可以参考卡卡其他的问答，欢迎关注卡卡，希望可以帮助到你！
excel表格体脂数怎么算
1、成年女性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74；
参数b=体重（kg）×0.082+34.89；
体脂肪重量（kg）=a－b；
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%；
2、成年男性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74；
参数b=体重（kg）×0.082+44.74；
体脂肪重量（kg）=a－b；
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
怎么计算体脂
体脂率(BFR)公式
女性
参数a=腰围(厘米)x0.74
参数b=总体重(公斤)x0082+34.89身体脂肪总重量(公斤)=a-b
体脂率=(身体脂肪总重量+体重)x100%
男性
参数a=腰围(厘米)x0.74
参数b=总体重(公斤)x0.082+44.74身体脂肪总重量(公斤)=a-b
体脂率=(身体脂肪总重量+体重)x100%
自己的体脂怎么算
体脂率(BFR)公式
女性
参数a=腰围(厘米)x0.74
参数b=总体重(公斤)x0082+34.89身体脂肪总重量(公斤)=a-b
体脂率=(身体脂肪总重量+体重)x100%
男性
参数a=腰围(厘米)x0.74
参数b=总体重(公斤)x0.082+44.74身体脂肪总重量(公斤)=a-b
体脂率=(身体脂肪总重量+体重)x100%
关于体脂计算公式到此分享完毕，希望能帮助到您。
创业项目群，学习操作 18个小项目，添加 微信：niuben22 备注：小项目！
如若转载，请注明出处：https://www.hivictor.com.cn/39064.html