大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于一天要喝多少毫升水，我们每天要喝多少水最好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！本文目录人一天喝六斤水会出现什么问题成人每天喝多少升水最合适每天喝3000毫升的水，是什么感觉每天喝2000毫升水到底有没有好处我们每天要喝多少水最好人一天喝六斤水会出现什么问题这个问题要具体分析。对于正常的人来说，一天需要喝18
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于一天要喝多少毫升水，我们每天要喝多少水最好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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人一天喝六斤水会出现什么问题
这个问题要具体分析。对于正常的人来说，一天需要喝1800毫升左右的水。一天喝六斤水，当然是有害的，喝多了水，会导致各种疾病，例如胃胀，腹泻，食欲不振等等……但是，大千世界，无奇不有，也许对于那些异于常人的人来说，也许六斤水正好合乎他们对水的需求！
成人每天喝多少升水最合适
感谢邀请。
都说水是生命之源。水是身体细胞的构成物质，不仅充满身体整个组织细胞间，是身体内主要的流体，以维持体液的正常浓度；同时食物的消化、吸收、营养素之运送及利用的每一个过程，都需要水的参与；而经消化、吸收、代谢后所剩余的食物残渣、代谢废物，也需要水的帮助，才能顺利排出体外。此外，水份尚有的其他功能，如润滑关节，避免骨头与骨头之间发生摩擦、提供黏液分泌基质，润滑肠胃道、呼吸系统、泌尿道以及平衡体温等。由此可见水对人体健康的重要性。
熟话说，一天要喝八杯水，八杯水其实就是指250ml的杯子，要喝那么八杯，差不多一天要喝1500~2000ML的水比较适宜。喝水对人体来说是相当重要的，我们的细胞代谢每时每刻都离不开水，所以需要及时补充水分。很多人认为渴了才喝水，但实际上并不是这样，特别是上班族，大概每隔1~2小时就喝一次水，每次100~200ML，可以充分给细胞补充水分，一次喝太多的话反而不好。
喝水最好是选择白开水，或者淡柠檬水，最好不要选择甜饮或者碳酸饮料，平时办公的时候不要喝浓茶，可以选择喝淡茶或者淡蜂蜜水。
每天喝3000毫升的水，是什么感觉
谢邀！
每天喝3000毫升的水，是什么感觉？
“每天喝3000毫升的水”，可以有两层含义：
可以解读为，每天通过饮食摄入的总的水量为3000毫升；
或者，饮食以外另喝3000毫升水。
如果是前者，是多数人的生活常态。
美国第三次国民饮食调查显示，成年男性平均每天水分总摄入量为3700毫升，包括3000毫升水（全部液态饮品），700毫升为食物中水分。
成年女性每天平均摄入总水量为2700毫升，包括2200毫升水（全部液态饮品），和500毫升食物中所含水分。
如果饮食之外额外在喝3000毫升水，似乎负担有点重。
这里说的负担指的并非说给肾脏增加不可承受之重，而是说给生活增加一些小麻烦。直白一点说就是更频繁地跑厕所；或对生活工作造成些许打扰。
当然，如果把3000毫升水均匀分配在白天清醒的16小时内，这种麻烦也不大。
我们喝水用的杯子通常是8盎司杯（每天8杯水的说法指的就是8盎司杯，也称喝水的8
×8准则），一满杯容纳约240毫升水，如果稍微浅一些，一杯可以算作200毫升。
3000毫升就是15杯，为了避免夜尿对睡眠的干扰可以睡前1小时不喝水，那么，白天15小时内恰好每小时一杯。
这样的话，每小时需要排尿200毫升左右，而我们的膀胱容量一般在400~500毫升，约每2小时跑一趟厕所，也不算麻烦。
问题在于，如果不能均匀分配，在某个时间段内集中大量喝水，会造成所谓“水利尿”，短时间内需要频繁跑厕所，有时甚至会出现尿急的尴尬。
大量喝水排尿酸没有什么卵用
题主之问内涵的是为了排尿酸而遵医嘱每天喝3000毫升水，这其实几乎没有什么卵用。
因为，单纯多喝水对于多排尿酸的作用极其有限。
已知，尿酸是人类嘌呤的代谢终产物，主要在肝脏产生，约60~70！经过肾脏排泄，其他30~40%经过肠上皮分泌进入肠道。
这样，从理论上讲，多喝水理应可以多排尿酸。
如果这种说法成立的话，高尿酸血症或痛风的主要病因就应该是喝水不足了。
其实不然。
肾脏对尿酸的排泄是一个复杂的过程，涉及很多分子机制。
其中，一个未解之谜是，如果尿酸只是一种代谢废物，肾脏为什么投入巨大资源每个滤过循环中重吸收高达90%的尿酸，每个循环仅能排出约10%。
关键的是，肾脏对尿酸的排泄并非只遵从过滤负荷准则，即血液尿酸浓度越高，肾小球滤过率越大就排泄越多；更主要的是受尿酸盐排泄分数（FEUA）的调控。
FEUA越大，每次排泄的比例就越大；反之亦然。
如上所述，正常成年人的FEUA为10%。
而高血尿酸症和痛风患者，体内之所以集聚尿酸，最主要的并不是尿酸产量增大，而是肾脏排泄障碍，即主要是FEUA减低。
这样，即使大量喝水，对于增加尿酸排泄的作用也很小。
否则，治疗高血尿酸症和痛风就简单多了，只需要大量喝水就OK了。
事情并没有这么简单。
研究发现，FEUA受多种分子机制的调控，其中最主要的是两种转运蛋白：
尿酸转运蛋白1（URAT1）：是有机阴离子转运蛋白家族中的一员，它特异性定位于肾小管近端小管的刷状缘膜，负责近端小管细胞从原尿中重吸收尿酸盐；
另一种是GLUT9，主要定位于近端小管细胞基底外侧，负责尿酸盐的分泌；
URAT1和GLUT9协同作用以实现尿酸盐跨细胞转运的平衡，决定着一个人FEUA的高低。
如上说述，高血尿酸症和痛风是决定FEUA的某些机制出现问题，导致肾脏排泄尿酸降低，导致尿酸集聚。
因此，指望多喝水促进尿酸排泄真没有卵用。
要减低体内尿酸，还需要从减少产量（饮食因素影响也很小，更主要的是遗传因素）和使用促进排泄的药物入手。
前者，主要是别嘌呤醇；后者涉及多种促排药。
强有力的证据显示，目前的尿酸促排药大都涉及以上两种转运蛋白，其中主要是抑制URAT1对尿酸的重吸收，常用的丙磺舒和苯溴马隆对URAT1的抑制都在80-95％，其他的，氯沙坦（一种降压药）抑制率~85％，呋塞米（利尿药）抑制率~40％。
就是说，目前常用的排尿酸药对尿酸排泄的促进作用是确切的，有效的。
或有人说，多喝水可以配合促排尿酸药使用，以防止尿液尿酸浓度过高，从而预防尿酸肾结石的形成。
事实上，这种设想也没有用。因为，尿酸排泄障碍尿液中尿酸浓度本来就低，即使使用促排药，浓度也高不到哪里去。
退一步说，如果真要配合预防尿酸结石也应该采用更有效的措施，碱化尿液增加尿酸盐的溶解度预防结晶形成。
每天喝2000毫升水到底有没有好处
一天喝2000毫升水对身体是有一定好处的。
一般要求每天饮水量为1500~2000ml，饮水量充足才能维持人体需求，帮助身体维持正常代谢。故每天喝2000毫升的水对身体是有好处的。
我们每天要喝多少水最好
人每天的喝水量，主要受年龄、身体状况、环境温度等因素的影响，所以变化很大。成人每消耗1千卡能量，需要1ml的水，考虑到活动、出汗等因素的变化，水的需要量可以增加到1.5ml/千卡，《中国居民膳食指南》建议，一般情况下，在温和气候条件下生活的轻体力活动成年人每天喝水量为1500-1700ml。这只是一个最低限，实际饮水量可以比这个数值多，可达2000ml。在天气比较热、出汗、户外工作、户外活动时间长、运动量大等情况下，都应该加大饮水量。喝水不但有量的要求，还要学会科学喝水：少量多次灵活饮水。喝水时间应该分配在一天中的任何时刻，应该少量多次，每次200ml左右。早晨起床时喝一大杯水（200-400ml），晚上睡前1-2小时喝一杯水（约200ml），其余的水在一天内尽可能均匀或者适时地饮用。
喝好早晨第一杯水。一夜的睡眠过程中，呼吸、排汗、泌尿等生理活动要消耗许多水分，血液处于黏稠状态，要及时补充一大杯水（200-400ml），对预防血栓形成有一定作用。
睡觉前的一杯水。从稀释血液和预防血栓的角度而言，睡觉前喝一大杯水也是很有好处的，不过睡觉前喝水容易影响睡眠，要因人而异。
水的温度。如果肠胃功能较差，就不要尝试冰冷的白开水了，另外，滚烫的开水也可能损伤胃黏膜，所以建议饮用温度适中的开水。
空腹喝水。水在胃里仅作短暂停留，很快进入小肠并被吸收入血液中，一小时之内就可补充全身血液，可使人精力充沛，增加食欲，帮助消化。
花匠：迟萍（国家二级公共营养师王兴国营养师特训班四期班学员营养科普原创作者营养问题家常说）
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