老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于蒜蓉西兰花的做法和怎样做蒜蓉西兰花的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享蒜蓉西兰花的做法以及怎样做蒜蓉西兰花的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！本文目录怎样做蒜蓉西兰花孜然蒜蓉西兰花做法蒜蓉西兰花怎么做怎样做蒜蓉花菜蒜泥花做法怎样做蒜蓉西兰花西兰花350克，橄榄油80克、蒜蓉20克，
老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于蒜蓉西兰花的做法和怎样做蒜蓉西兰花的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享蒜蓉西兰花的做法以及怎样做蒜蓉西兰花的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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怎样做蒜蓉西兰花
西兰花350克，橄榄油80克、蒜蓉20克，芥末酱3克，糖8克，耗油5克、小米辣丁（不吃辣克不放）味极鲜酱油15克、盐2克。
制作方法:
1、将西兰花分朵切瓣，清水洗净，捞出沥干；
2、再将西兰花，水开下锅，放盐小火汆烫一分钟沥水捞出，放入容器中加味极鲜酱油拌匀，盛入盘中配用；
3、净锅起火，倒入橄榄油，油温五成热，下蒜蓉、芥末酱、白糖、耗油，小火炒香，见蒜蓉呈黄色离火，将酱汁均匀淋在西兰花上即可。
孜然蒜蓉西兰花做法
材料
西兰花500克、蒜适量、孜然粉适量。
做法：
第一步：准备食材。西兰花500克、蒜适量、孜然粉适量。
第二步：将西兰花掰成块、蒜切末备用。
第三步：将西兰花放入淡盐水中浸泡半个小时。
第四步：锅中倒入适量的水，水烧开后将西兰花放入锅中，再倒入1小勺食用油，焯1分钟捞出。
第五步：锅中倒入适量的油，油热后将一半的蒜末倒入锅中煸炒出香味。
第六步：将焯过水的西兰花放入锅中煸炒匀均。
第七步：放入1勺盐、半勺鸡精调味，出锅前再将另外一半的蒜末和孜然粉放入锅中翻炒匀均即可出锅
蒜蓉西兰花怎么做
1.西兰花洗净，切成小朵，大蒜5瓣切末。
2.锅中放入适量水烧开，放入西兰花焯水半分钟后捞出待用。
3.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入西兰花翻炒均匀，放入盐半勺、鸡精半勺拌匀即可。
怎样做蒜蓉花菜
蒜蓉菜花
食材：菜花适量、大蒜3瓣
调料：盐、鸡精、食用油、干辣椒2个
制作方法：
1、菜花切成小块，然后放盐水里泡上10分钟，将其捞出来，控干水分（泡盐水里可以更好清理藏在菜花里的虫卵）
2、干辣椒切成段，大蒜去皮，切掉根部，然后切成末，分别放在碟子里备用
3、锅里加水，水开后，将菜花放入进行焯水，菜花稍微烫一下，一变色就捞出来（焯太久容易使菜花失去脆度）
4、锅里加油，放入辣椒，放入一半的蒜末炒出香味，然后将菜花倒入，炒均匀，加盐和鸡精调味，出锅前再放入剩下的一半蒜末，炒匀即可
蒜泥花做法
蒜蓉菜花
食材：菜花适量、大蒜3瓣
调料：盐、鸡精、食用油、干辣椒2个
制作方法：
1、菜花切成小块，然后放盐水里泡上10分钟，将其捞出来，控干水分（泡盐水里可以更好清理藏在菜花里的虫卵）
2、干辣椒切成段，大蒜去皮，切掉根部，然后切成末，分别放在碟子里备用
3、锅里加水，水开后，将菜花放入进行焯水，菜花稍微烫一下，一变色就捞出来（焯太久容易使菜花失去脆度）
4、锅里加油，放入辣椒，放入一半的蒜末炒出香味，然后将菜花倒入，炒均匀，加盐和鸡精调味，出锅前再放入剩下的一半蒜末，炒匀即可
小贴士：
除了蒜蓉菜花外，做蒜蓉西兰花、蒜蓉油麦菜等也可以采用以上的技巧。
文章到此结束，如果本次分享的蒜蓉西兰花的做法和怎样做蒜蓉西兰花的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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