其实社交焦虑障碍的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解有社交恐惧症，怎么改变，因此呢，今天小编就来为大家分享社交焦虑障碍的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！本文目录社交恐惧症可以治好吗对社交感到恐惧，只想逃避，该怎么办有社交恐惧症，怎么改变社交恐惧症和自卑有关吗有何依据时常焦虑恐惧，不敢见人怎么办社交恐惧症可以治好吗回答是肯定
其实社交焦虑障碍的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解有社交恐惧症，怎么改变，因此呢，今天小编就来为大家分享社交焦虑障碍的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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社交恐惧症可以治好吗
回答是肯定的。只要不是先天性的精神障碍和心理缺陷以及人格病变！
所以有了这个起码初步的认识，社交恐惧症的克服，矫正和治愈就有了一个良性和宽松的心理和精神基础。
社交恐惧症患者有很多共同和显著的特征，我在此就不一一列举。但无一例外的，或多或少，自觉不自觉的都会给自已粘贴上这个标签。
这是非常糟糕的一个心理暗示！
人的性格其实有很多种，最常见，最通俗，最容易被人接受的区分不外乎两种，内向型性格和外向型性格。
我们平时所说所见的社交恐惧症基本上都源于内向型性格。
就内向型性格而言，人一旦被自我性格行为评价加之社会，环境的评价所左右，就很容易对自已的性格行为特征的归类进行固化甚至是放大，久而久之，就会自我否定，排斥，封闭，甚至人格和精神的分裂，对自身价值的实现造成无法弥补的损失和无法逾越的障碍。
这是一种摧残，更是一种扼杀！
追根溯源，这都是由于自身和社会环境对内向型性格的一个负面和消极的认识。
只要我们从认识角度切入加以端正，一切都可迎刃而解。
内向型性格和外向型性格各有所长，但囿于传统的观点，更倾向于外向型性格的肯定和接纳。内向型性格的朋友在工作，学习，生活，社会交往中往往趋于被动和弱势，日趋焦虑，迷茫，无助，最终选择了逃避和放弃，严重者被视为异类。这就是我们所说的社会恐惧症形成的个人和心理因素。
其实，这是非常荒诞，也是非常可笑，甚至是非常可悲的。
随着社会的发展和进步，人们对人格的包容，认识，理解正逐步趋于多元化。
內向型人格自身诸如沉稳，细腻，纯朴，忠厚，敏锐，安静，恬和，内敛等诸多优点在这日趋浮躁，喧嚣，紧张，功利的社会中愈来愈显得弥足珍贵从而被越来越多的人所接纳，所珍视。在职场，情场有着无比广阔的生存和发展空间！
说到这里，内向型性格的朋友，自已贴上和被人贴上社交恐惧症标签的朋友，心里是不是觉得忒爽？
所以，不要自卑，不要自怨，更无须自怜。充份发挥自已的性格优势，化短为长，化弱为强，无须刻意去改变自已，迎合他人，自已完完全全的接纳自已，肯定自已，做好自已，保持自已，要知道无为才是最大的为，你若盛开蝶自来。你会发现，你人生的道路会越走越宽，知交会越来越多。所谓的社交恐惧症会消弭于无形。
对社交感到恐惧，只想逃避，该怎么办
为什么要恐惧呢？我想可能是你与外界沟通有问题，或者说是你觉得你与这个社会格格不入。不知道我说的对不对。其实在我看来，无论你觉得怎么样，无论你与社会融入的了融入不了，社会是不可能筏哗摧狙诋缴搓斜掸铆适应你的，他依旧发展依旧朝前走。你与其这样想着不如去做点小事情看看怎么样，看似最平常的事和人，最容易交往。试试吧！不要太悲观！
有社交恐惧症，怎么改变
谢谢，诚邀！
就提问的话题本人来谈谈对此问的看法与观点，虽然，害社交的人不能算作一种疾病，但是，这完全是心里产生的一种障碍，其主要原因，就是，自己没有足够自信的表现，总是害怕自己在参与社交时，说的不够完整，做的不够完美，生怕人们看不起自己，再有就是这种状态的人基本都是内向低调的人，要想克服这种情况的发生，首先就必须克服自己不自信的心里表现，多多与社会大活动，积极大胆发言，正确树立人生观，积极面对自己的不足之处，强制树立个人自信观念，为自己立下豪言壮语，所谓，豪言壮语就是在自己的字典里没失败二字，只有这样才能改变害怕社交的人，对社会交往的恐惧症，做一名堂堂正正的大无畏人。
社交恐惧症和自卑有关吗有何依据
社恐和自卑都是心理问题的症状，正如脱发和头痛都是身体问题的症状一样。
他们之间是否互为因果关系，这就很难说，要经咨询师深入了解了才知道。还拿头痛的例子来说吧，脱发是否头痛引起的？可以猜测是与否，但无法下诊断说：就是头痛引起的脱发。
无论是身体还是心理疾病，症状和症状之间许多时候是相关的，正如身体疾病的并发症。脑瘤的临床症状头晕头痛、恶心、呕吐、视力下降之间的关系是有迹可循的，而一个人患心理疾病症状之间，也有千丝万缕的联系。至于是怎样的关系，还是要了解过才知道。直接给症状下个怎样的结论对治疗没有意义哈，甚至可能延误干预的时机。
时常焦虑恐惧，不敢见人怎么办
“时常焦虑恐惧，不敢见人”，这是社交恐怖症，也称为社交焦虑障碍。
可以肯定是能够治愈的，现提出以下建议:
一、首先去看精神科或心理科医生，遵照医嘱，或许需要服用抗焦虑药物，但药物治疗只起辅助作用，缓解焦虑情绪，使心理治疗容易进行。要以心理治疗为主。
二、心理治疗
1.行为疗法
常用的行为治疗技术包括:系统脱敏法(暴露疗法)、满灌疗法(冲击疗法)、模仿法(教练法)。
行为疗法的意思相当于“明知山有虎，偏向虎山行”，你越是怕见人，就越是要去见人，不断见人，不断练胆壮胆。
训练办法是：先去见一两个熟人，适应后再去见陌生人。接近一两个陌生人，距离从5米外到3米到1米，多次练习适应后，去接近三五个人的小群体陌生人，并与其搭讪，多次练习适应后，去接近八九个人的或更多人的陌生人群体，并加入到他们当中聊天(或广场舞)。适应了接触陌生人后，再去见熟人群体，比如参加婚宴、生日宴、同学聚等。见人的距离从远到近，人数从少到多，姿态从旁观到互动，从有家人陪同到不需陪同，多次练习，用不了多久，你就不怕见人了。
2.认知疗法
就是克服自己的不合理的信念，识别和挑战不合理的想法而起到治疗作用。
你怕见人，担心什么呢？是担心容貌不好看吗？担心面红耳赤吗？担心语无伦次吗？担心没有共同语言吗？
你需要重建认知：我和他们都是人，彼此彼此，容貌是天生的顺其自然，面红耳赤又怎么呢，讲不好话无所谓，聊天顺着话题聊就行了。都是人，我没必要怕见他们。
通常将认知疗法与行为疗法结合起来，疗效会优于单一疗法。
3.森田疗法
“顺其自然，为所当为”，就是要接受社交中的“胆怯、紧张或脸红”的症状，不把它当回事，不再关心体察心理症状，而是带着胆怯、紧张或脸红像正常人一样交往，使症状在不知不觉中消失。
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