情商低怎么办？求指导如何提高情商？你先要了解自己的情绪，知道自己在什么样情况下会有什么习惯性情绪比如;沮丧，失落、自卑、自大、恼火、愤怒等。.然后试着管理自己的情绪，遇事要先冷静5分钟，冷静后如果还是想不出最好的方法面对，就要用“沉
情商低怎么办？求指导如何提高情商？
你先要了解自己的情绪，知道自己在什么样情况下会有什么习惯性情绪比如;沮丧，失落、自卑、自大、恼火、愤怒等。
.然后试着管理自己的情绪，遇事要先冷静5分钟，冷静后如果还是想不出最好的方法面对，就要用“沉默” 沉默的时候别人不知道你在想什么，也不知道你其实没什么想法，这样就有了很大回旋余地可以让你能较长时间的想对策，然后给自己定目标激励自己的干劲。
要学会划定恰当的心理界限，时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。
只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我们也会像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间。
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该如何才能够提高情商（情商低怎么办）该如何才能够提高情商？（情商
情商的高低是以“心理化”（mentalization）也有翻译成“心智化”的能力为基础的，指的是这样一种能力，能够想像出自己或他人的心理状态，和共情有所不同，共情所共的是感受，心智化能够共到更多，包括感受，包括动机，包括理解等。没有心智化，个体会过于关注个体的行为，更少去理解驱动个体行为背后的心理或意图。然后在这种理解行为背后的心理或意图的基础上发展出恰当的应对，就是高情商了。所以，想要提高情商，需要先发展心智化能力如果本身心智化能力非常低的话，就需要一个蛮长期的过程了，并且最好能得到专业帮助。要是相对还行，那么自己有意识地注意理解自己行为背后的动机进而理解他人行为背后的动机，也是可以达到提高情商的目的的。（来源于壹心理用户）
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