大家好，如果您还对石斛怎样食用不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享石斛怎样食用的知识，包括石斛如何食用的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！本文目录铁皮石斛怎么吃，能长期吃吗石斛汤的正确吃法石
大家好，如果您还对石斛怎样食用不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享石斛怎样食用的知识，包括石斛如何食用的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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铁皮石斛怎么吃，能长期吃吗
我是营养师小糖，很高兴与您一起讨论中药铁皮石斛的服用方法。
铁皮石斛，又名黑节草、云南铁皮。属微子目，兰科多年附生草本植物。主要分布于中国安徽、浙江、福建等地。其茎入药，属补益药中的补阴药。
铁皮石斛为我国传统滋阴名贵中药,其保健价值为人们所共识。根据中医药古籍中石斛功效的论述,具有”补五脏虚劳赢瘦,强阴益精,久服,厚肠胃,补内绝不足,平胃气，补肾益力,壮筋骨,暖水脏”等功效，根据其营养成分分析，铁皮石斛主要有增强免疫、抗疲劳、抗氧化、促消化、促进唾液分泌、降血糖、降血压、抗肝损伤、抗肿瘤等方面药理作用。铁皮石斛对慢性肝炎患者免疫与抗氧化状态的调节作用较好,因此在慢性肝炎患者中的应用价值较高。
食用方法包括泡茶、煲汤、泡酒、熬膏、鲜吃等。泡茶即将铁皮石斛用开水冲泡饮用，煲汤类似于冬虫夏草的吃饭，与鸡鸭等肉类一起文火慢炖，也可煮粥、做羹等。泡酒即放入薄酒中，3个月以后即可饮用。熬膏需要先煎出铁皮石斛汤汁，弃去渣滓，用汤汁加冰糖，继续熬制成膏状食用，对劳损虚弱、肢节多痛，体乏，夜间盗汗等症状有显著效果。
至于能否长期食用，可以肯定的告诉您可以长期吃的东西只有食物，任何保健品不管其功效有多少，都不适宜长期服用，毕竟是药三分毒，更何况是成分暂不明确的中草药类。建议您在中医的指导下，根据病症对症用药，切勿盲目进补。
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石斛汤的正确吃法
泡水喝可以加快新陈代谢，促进血液循环，清理体内垃圾毒素，保护身体健康。泡石斛的水注意不能用开水，温热的水就可以了，避免高温改变石斛性质，降低营养价值。
石斛泡茶的时候，可以加上一点西洋参中和一下寒性，保护身体健康。石斛营养物质大部分不溶于水，泡过的石斛条不能扔掉，放在嘴里咀嚼直到只剩渣。石斛虽然营养价值高，但在感冒发热的时候，不可以吃石斛。体虚，体寒，湿气重的人，尽量少吃石斛，以免滋补过头危害身体健康，也引出并发症。石斛味道偏咸，里面可以加上一点蜂蜜调味，蜂蜜不要添加太多，以免影响石斛功效。
石斛如何食用
石斛怎么吃好
石斛可以在医生的指导下煎汁内服，可以制成丸剂、散剂、膏剂服用；可以用水冲泡；可以直接生吃；可以泡酒服用。具体的内容如下：
石斛可以煎计内服，可以制成丸剂或散剂服用，也可以熬成膏剂服用，服用时要遵循医嘱，不要自行增加或减少药量。煎汁内服时，每日常规用量为6～12克；使用新鲜石斛时，每日用量为15~30克。石斛可用开水冲泡，做代茶饮，可滋阴养胃、清热生津。新鲜石斛还可以生吃，也可以榨汁服用，但胃寒者不适于生用。石斛可以泡酒使用，如：①大黄芪酒：和黄芪、巴戟天等药物配伍泡酒，有益气助阳、健脾利湿、温经通络的功效。②天麻石斛酒：和天麻、川芎、淫羊藿等药物配伍泡酒，有舒筋活血、强筋壮骨、祛风除湿的功效。
建议患者在医生的指导下服用药物，不要自行服药，以免延误病情或出现不良反应。
本内容由北京大学人民医院中医科副主任医师戴中审核
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来说说~大家的石斛吃法都正确吗
1、泡茶
每天取霍山石斛枫斗或者霍山石斛花1-3克左右，用沸水焖泡，有条件者建议煎煮后取水服用，以利于更好的发挥药效。在这3款药茶当中，效果最好的当属霍山石斛茶。据医学典籍记载，年过八旬的武则天仍能容光焕发、头发黑亮、皮肤紧致红润有光色，究其原因便是长期适量饮用霍山石斛茶。
2、熬粥
石斛粥的做法是十分多样的，作为一种家庭主食，石斛粥做法比较简单：选用品质较高的石斛原材料，洗洁净后和米或许饭一同放在锅里熬制，与往常的米粥做法基本上无意；除此之外，还可以添加红枣、百合为辅料，熬制不一样的石斛粥，大家还可以根据自已的喜爱和口味调配不一样的石斛粥
3、煲汤
石斛具有很好的药用价值，也可搭配其他营养食材达到最佳的滋补效果。常见的做法有石斛炖野生水鸭汤、石斛洋参乌鸡汤、石斛鳝鱼汤、白芍石斛瘦肉汤等，均具有不错的滋补效果。
盆栽石斛怎么吃效果最好
盆栽石斛一般都是等苗老了才剪掉，可以切段炖汤，可以晾干磨粉，冲着喝。不管怎么吃，效果都很好。
文章分享结束，石斛怎样食用和石斛如何食用的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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