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今天给各位分享雪莲果的功效与作用的知识，其中也会对雪莲果功效与作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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雪莲果的功效
雪莲果能够起到到滋养阴液、开胃生津、润肠排毒、清热通便、轻身减肥的作用，还能够起到补养气血、促进胃肠蠕动。吃雪莲果只能起到缓解的作用，如果症状得不到缓解，请立马到医院进行检查，待查明病因后积极配合医生的治疗。有助于身体恢复健康。
雪莲果功效与作用
雪莲果功效与作用
雪莲果又称雪莲薯、地参果，雪莲果中含有的碳水化合物不为人体吸收，属低热量食品很适合糖尿病人及减肥者食用。
雪莲果的低聚果糖在所有植物中含量最高，低聚果糖含量是干物质的60%～70%；还含有20多种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质，同时含有极高的钙、镁、钾、磷等微量元素。低聚果糖是一类公认的益生元，具有促消化，调理胃肠道的作用，能促进肠内有益菌群的定植。
同时，雪莲果具有抗氧化，消除自由基，降低高血脂的功效，可显著促进肠胃蠕动，润肠通便。可消炎利尿，保持尿路畅通，减少结石和致癌毒素，可调节机体免疫力。
雪莲果的食用部分为根块，薯块多汁，可生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口，既可以作为水果食用，也可以作为根茎类蔬菜食用。然而，如果一次大量摄入雪莲果，伴随着摄入了大量低聚寡糖，部分人群有可能出现轻度腹泻的情况，应注意控制摄食量。另外，雪莲果属于高过敏风险食物，过敏体质者请谨慎食用。
本内容由北京大学人民医院临床营养科副主任营养医师郭倩颖审核
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雪莲果百度上写“性大寒”，但是其功效又能“除寒，壮阳，调经，止血”，这个矛盾吗
谢邀。
雪莲果又称yacon，为菊科向日葵属多年生草本植物，果实为地下部分的块根，外形像番薯，原产于南美洲安第斯山脉一带，是当地印第安人的传统根茎食品。20世纪80年代中期，因雪莲果具有特殊的保健功能及药用价值，日本以及一些欧洲国家陆续开始种植。近年来才在我国云南、海南、福建、贵州、湖南、湖北、山东、河南、河北引种栽培成功。因此，中医书上肯定不会有雪莲果“性大寒”的记载。至于“除寒，壮阳，调经，止血”的功效，分明是关于雪莲花的记载，与雪莲果风牛马不相及。
有兴趣的读者可以继续往下看雪莲果的营养价值：
1、营养丰富，清凉解渴
雪莲果含有大量的水分、糖类、多种人体必需的氨基酸、丰富的矿物质和微量元素，汁多而晶莹剔透，甘甜爽脆，口感清脆如同孛荠，主要作为水果生食，亦可水煮、油炸等加工后食用，具有清凉退火、清热解毒之功效。
2、调节肠道菌群，抑制有害菌繁殖
大多数块根作物中所含碳水化合物以淀粉的形式存在，而雪莲果的块根中不含淀粉，主要由低聚果糖、蔗糖、果糖、葡萄糖组成，含量为干物质的90％以上，其中低聚果糖是主要的糖类物质，含量占果实干基的45％～65％。低聚果糖是一种功能性低聚糖，由果糖单体以糖苷键连接，部分分子被葡萄糖单体切断，该糖分在人体内不能被代谢而直接进入大肠，优先被双歧杆菌所利用，是双歧杆菌的有效增殖因子，能抑制其他有害菌的生长。
3、降脂降糖，帮助减肥
雪莲果的块根还含有较多的水溶性膳食纤维，摄入后不会引起体内血糖值的大幅度升高，可降低血清胆固醇和甘油三酯含量，提高人体免疫力。因此，雪莲果作为高血压、糖尿病和肥胖症等患者食用的保健食品受到国内外的广泛关注。
4、雪莲果叶可抗氧化、改善糖尿病、心血管疾病和肠胃疾病
近些年的现代药理研究发现雪莲果叶除具有传统药效作用外，在抗虫、抗氧化、抗真菌等面也有独特活性，黄酮类化合物为雪莲果叶片的主要活性成分之一，以芦丁、槲皮素为代表的黄酮类物质的抗氧化作用较强。在秘鲁、巴西等国，雪莲果叶被晾晒成茶叶，长期饮用对治疗糖尿病和肠胃疾病有积极影响，还具有降压降脂、降血糖、抗氧化、抗真菌和预防动脉粥样硬化等作用。雪莲果的茎叶还具有开发成饲料的潜力。
雪莲花的功效与作用有哪些
雪莲花的功效与作用有哪些？
雪莲花又称霄荷花、大拇花、雪莲，具有温肾助阳、祛风胜湿、通经活血的功效，对风寒湿痹痛、腰膝软弱、外伤出血、月经不调、崩漏带下、小腹冷痛、阳痿等有治疗作用。
雪莲花是菊科植物绵头雪莲花、大苞雪莲花、水母雪莲花等的带花全株，味甘、微苦，性温，归肝、肾经。雪莲花与冬虫夏草配伍泡酒饮用，具有补虚壮阳的功效，可治疗性欲减退或阳痿，改善阴茎痿弱不起、临房不举、举而不坚等。
现代研究发现，天山雪莲含黄酮、多糖、挥发油、倍半萜、甾体类、生物碱等成分，具有抗辐射、抗疲劳、抗炎、镇痛、增强免疫力等作用。
使用时，可将雪莲花煎汁服用，一般每日用量为3～6克；或浸酒；外用捣敷。雪莲花不可过量服用，以免引起恶心、食欲减退、腹胀、便秘、大汗淋漓等不良反应。此外，孕妇不可服用雪莲花。
本内容由河北省中医院药学部副主任药师陈红艳审核
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吃雪莲果对身体有什么好处
雪莲果含有多种身体营养成分。通常水果含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素C。除了这些维生素，雪莲果还富含钙、铁、钾、镁和磷。这使水果成为矿物质和维生素的良好来源。但最重要的是雪莲果富含碳水化合物，下面是雪莲果的几个健康益处：
1.预防糖尿病
雪莲果有助于控制血糖水平。因此，它可以帮助避免糖尿病的可能性。保持血糖水平不突然升高非常有效。这是一样的椰子油对2型糖尿病的益处这也有助于降低血糖。
2.控制血压
食用雪莲果对控制血压也有好处。因此，它对有高血压症状的人有好处。通过保持血压，它还有助于避免各种与高血压相关的疾病，如心脏病发作。世界上最致命的疾病之一。
3.控制胆固醇
雪莲果的另一个健康益处是控制血液中的胆固醇水平。它可以控制血液中的高密度脂蛋白和低密度脂蛋白水平，帮助避免血液中的化学需氧量。通过更好的血液循环，它可以产生更好的健康和身体系统。这是一样的健康益处也能控制胆固醇水平。
4.避免心血管疾病
雪莲果有利于控制心血管健康。因此，它可以避免心血管疾病，如中风的早期症状。通过频繁食用水果，身体可以控制更好的心血管状况，也可以避免心脏病发作。此外，它可以帮助平衡血细胞，避免血液中的脂肪。
5.富含纤维
雪莲果富含纤维，因此，它有助于缓解消化系统。它将管理肠道运动，以优化和加快工作速度。通过加快消化，身体将吸收重要的营养，并努力避免脂肪的形成。这是一样的大麦和扁豆对健康的益处对消化健康有益的纤维来源。
6.缓解消化
由于水果中的纤维含量，它有利于缓解消化系统。更好的消化会导致更好的身体新陈代谢率。通过更好的新陈代谢率，它可以帮助优化血液循环，并将氧气水平带入身体的整个部分。此外，它可以优化大脑功能和神经刺激。
7.减肥
吃雪莲果对治疗超重有好处。吃雪莲果代替碳水化合物，有助于避免体重增加，并优化减肥效果。更不用说水果中的纤维可以缓解消化系统，从而避免体内脂肪的形成。因此，它是饮食菜单中的好选择之一。这是一样的叶绿素饮料对健康的益处这也有助于减肥。
8.维护肝脏健康
食用雪莲果的另一个好处是保持肝脏健康。它能使身体排毒。因此，它可以优化肝脏健康，避免任何与肝脏相关的疾病的可能性。管理肝脏健康对保持身体荷尔蒙和新陈代谢达到最佳状态绝对重要。因此，在日常菜肴中食用雪莲果被证明是有益的。
9.矿物来源
这种水果富含维生素和矿物质。因此，支持营养促进儿童发展对儿童真的很好。此外，它可以带来有益于儿童骨骼强度的钙和磷的良好来源。
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
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