大家好，今天来为大家分享眼部护理手法的一些知识点，和潜意识训练方法有哪些的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！本文目录潜意识训练方法有哪些有什么背书的好方
大家好，今天来为大家分享眼部护理手法的一些知识点，和潜意识训练方法有哪些的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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潜意识训练方法有哪些
这个问题提的太好了！我也对潜意识非常感兴趣，谈谈我的看法啊，简单的说每个人都有两个保护神：一个是“显意识”，另外一个就是“潜意识”。
潜意识是在强大的暗示下不断重复，迫使思维接受，最终形成的新的思维习惯的过程中产生出来的。我们反反复复做某件事，加深了对它印象，就会形成一种习惯性的行为，从而不在需要看判断力行动，而是形成了固有的潜意识。学骑自行车时我们靠得是显意识，当骑车技术掌握熟练之后，就是潜意识在引导者我们的行动了，我们平时常说的条件反射其心理理智就是潜意识在发挥做用。
不要小看潜意识啊，从精神的角度来看，它就是我们自身所拥有的一座“巨大的心灵仓库”。需要提醒的是，这个仓库里面储存这些能量可是五花八门有香有色，有悲有喜，有欢欣鼓舞，也有犹豫不决…………它累积了我们成长过程中储存下来的诸如情绪啊，意志啊，信念啊等精神能量，有的如雪糕，炸薯片，辣条是垃圾食品的范畴（也可以说是消极思想）有的是美味的新鲜果蔬食品营养多多（积极的乐观的思想）。
潜意识这个大仓库源源不断的给我们的生命提供能量，但是它确实飘忽不定的，稍纵即逝的。但是不要担心，它是受显意识控制的，我们的显意识是它坚硬保护盾牌，所以只要你想就能把潜意识训练好，训练好之后你的洪荒之力就能展现了啊！
训练潜意识要先学会控制自己的想法。可以找一张照片，静静的观察她，然后回想出照片中的每一个细节，静静地做深呼吸，思维是很调皮的，他会跑，跑了你也别着急，平静的把他拉回来就可以，坚持下去，你就可以控制自己的想法了。
其次要明确自己的目标，要问清楚自己的梦想究竟是什么，当然你的目标一定要符合自然之道，这是很关键的一步，他是指挥棒，会引领你走向成功。
每天拿出5到10分钟的时间，在一个安静的地方，把自己的目标视觉化，努力想清楚每一个细节，找到成功的那种感觉，静静的找到那种你所期待的感觉。
丝毫不要犹豫，不要彷徨，相信你的潜意识会引领你采取正确的行动奔向你的目标，助力登上成功的舞台！
有什么背书的好方法
专业性的东西，确实不好记忆。但也是有一些技巧可寻找的。大学时，考试前几天都是背书，各种背。我们宿舍有一个女孩记忆力很好，就是死记硬背，一段反复的多读几遍，基本上就记住了。但是记忆的时间期限很短，考完试基本就忘记了。
如何快速的背书？我觉得有以下方法：
一、巧妙使用遗忘曲线，了解自己的记忆规律和时间。我们每个人的记忆高低都是不同的，也是有规律可循的。很多人靠理解记忆，因为只有你理解了，明白意思了，联系到日常所听、所讲、所见，你基本上也就记住了，自己再试着组织一下语言，不一定有原文那么精准，但是至少八九不离十。这样反复两遍，你就记住了。
德国心理学家艾宾浩斯在1885年提出了著名的遗忘曲线，后来被称为“艾宾浩斯遗忘曲线”。它给我们描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。即下面这张图：
对照这张表，我们就可以按照自己记忆的规律和情况去选择时间段有规律的复习，也会很快记住的。比如背完之后，半个小时再背一次；一个小时以后再复习一下，等到要睡觉前，再复习一次，这样基本也就记住了。
二、使用思维导图
思维导图是英国教育学家托尼博赞提倡的一种思考方法。就是将我们思考的、所要记忆的东西和内容，以一种可视化的图形呈现出来。它有助于提高构思水平、提高记忆力，可以简短的总结大篇幅的信息等。如下图：
画思维导图要用彩色区分每个分支、使用关键词、用图像，这样减少文字后，一副思维导图可以概括好几百字的文章。很多时候，我们一看到大篇幅的文字，一看就头疼，但是如果转化为思维导图，不仅整体架构清晰了，连心情也变好了。加之思维导图文字少，又有图形可以刺激记忆，很快就明白了整体架构，也就能有效的记忆所要背诵的内容。
三、日本作家大岩俊之有一本书《实用性阅读指南》——把阅读到的知识转化成能力中，在第三章讲到了为什么我们记不住书中的内容？还告诉了我们一些记忆的方法。
1、反复阅读，留存记忆；
2、丢弃80%的内容，找出重要的20%
3、带着感情来阅读
3、以向别人复述为前提来阅读
4、整理成故事来记忆
5、创建形象联系记忆
6、便利贴记忆法
7、使用首字来记录
这些方法在我们日常阅读、记忆中，都是很有效的方法。比如我就试过第3、4、5，特别是第5条，创建形象联系记忆，觉得特别有趣，不仅记忆的快，而且三四天后再想起都觉得特别好玩，还牢牢的记着。
这本《实用性阅读指南》里，也提到了思维导图和艾宾浩斯遗忘曲线，所以值得大家学习。
快速的背书只是适用着急或者急需的情况，更重要的是我们懂得了好的背诵、记忆的方法，在日常中就可以记住，按照遗忘曲线再次进行复习，也就很快记住了。
以上的方法，请参考一下。
文章分享结束，眼部护理手法和潜意识训练方法有哪些的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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