大家好，关于反手高远球很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于羽毛球反手后场高远球的要领是什么的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！本文目录羽毛球爱好者如何高效率的学会反手高远球技术羽
大家好，关于反手高远球很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于羽毛球反手后场高远球的要领是什么的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
本文目录
羽毛球爱好者如何高效率的学会反手高远球技术
作为一名高校体育专业羽毛球教练，根据多年教学经验，我认为要想高效率的，快速的学会反手高远球，练习需要循序渐进，由易到难。
首先，说一下反手高远球怎么打的。反手高远球是用反手握拍法握拍，用后场反手位击球移动步法移动到反手位击球，最后一步一般是持拍手同侧脚跨向击球位落脚，持拍手臂伸直，并尽量竖直（竖直是为了提高击球点），转腰转肩，大臂带动小臂，小臂外旋，大拇指顶球拍同时，其余手指瞬间抓紧球拍，转正拍面击打来球，将球打到对方的后场高位，落点在对方底线附近。
这里重点说循序渐进和由易到难。反手击球，最重要的环节是外旋小臂的动作。并且，这个动作也是反手击球的唯一动作旋转方向。反手推球也一样是外旋。然后，反手推球动作非常简单，就是小臂外旋，手指适当发力的一个技术。所以，建议初学者可以先从推球学起，体会外旋小臂的发力方法。然后，逐渐提高和后移（记住，是逐渐提高和后移）击球点，当你的击球点提高到足够高时，再加上反手高远球的挥拍动作和练习推球是的外旋发力体会，你基本上就能打出原地高远球了。下一步，再结合步法和完整练习，你的反手高远球定能突飞猛进。
总结，羽毛球爱好者不要一上来就开始练习移动中击打反手后场高远球，先练反手推球，体会小臂外旋发力动作，逐步提高后移击球点，再练高位反手击打；先练原地击球，再结合步法练习完整动作；先小力量击球，重点放在技术动作上，而不要放在发力上，熟练后再练习大力击球。说的是否准确，欢迎大家留言评论，大家一起来交流！我是一名高校羽毛球专业教练，会经常发布羽毛球相关的训练和技术讲解分析，欢迎关注我！也可以在下方留言，我们一起聊羽毛球！今日头条号：羽毛球123
羽毛球后场反手击球点如何确定
正常情况下是越高越好，但是反手高远有点点区别，一般反手高远球最好的发力点是握拍的肩膀的右上方（右手持拍是这样，左手相反）。同时手要能够比较伸展！！
在专业羽毛球比赛中反手高远球必被杀吗，为什么
其实这个问题问的没什么意义。
明显提问的朋友是业余球员而且反手技术不过关，经常回球不到位被抓突击杀球，才会有这样的疑问。高远球没有正反手只说，只看质量。不管你用那只手打，正手还是反手。。。
只要弧度高！到底线垂直下落！球飞在空中，够高，sei也无法打到这是共识。
高度是决定你是否有时间从容回动进入防守位置的关键。又平、又快、又不到位的反手回球，那不叫高远球。
高远球的性质是防守，平高球带有相持甚至攻击性质。打反手高远一般是被动情况，这时候选择出平高绝对是脑子不好，都被动了还不摆脱，还想进攻人家？
杀球，需要很好的机会才可以。要么对方重心不稳，要么失去位置无法取到正确的防守位置（连贯位置）——也叫回中，不过不是场地的中心，而是处理下一拍球最好的位置。
如果底线、被动状态下的高远球都能用反手回到尾，足够高，又有什么可怕的呢？
所以还是苦练基本技术吧，步法快、正反手发力集中，高远球不算事儿。
后场高远球怎么回击
1.
利用单脚起跳抢更高点击球比赛中，当你跟对手来来回回连续拉了多拍高远球，彼此都熟悉了对方的击球节奏，也知道大致该在哪一个时间点上启动时，突然加重一点蹬地起跳的力量，抢一个比之前的击球位置更高的点去打一拍高远球。
2.
从跑到位再击球变成直接起跳拦截式击球如果前面连续几个球你都是稳扎稳打跑到位，再做击球动作，再老老实实地回位。那么你可以抓住对方某一个弧线稍低一点的高远球，直接飞身拦击一拍高远球。有的时候如果对方的球太过平缓，也可以不用起跳，直接侧迈一步赶在球过身之前回击过去（能力强点的，正反手都可以抓机会打出这种突然加速的拦击球，能力稍差点的，至少也可以在正手位置打出这种球）。对方如果稍有放松，以为你还是会先跑到位再击球，那么像这样突然加节奏的一拍拦击一定让他措手不及。
3.
比常规击球节奏稍微提前一点开始转体，但是不要着急挥拍，有意识地将转体动作和挥拍动作之间拉开零点几秒的间隔，然后看准最佳击球点（由于每个人的最佳击球点位置不会改变，所以要拉开这个时间差，唯有将转体动作提前），挥拍，击球。
羽毛球反手后场高远球的要领是什么
墨胜羽球：专注羽毛球技术、赛事！喜欢的可以关注~
在面对反手区域的后场球时，如果能采用头顶击球的方式，尽量不采用反手。因为反手后场球是大多数业余选手的最弱点，回球质量不高，容易被杀。
那么，你觉得反手球打不好都有哪些原因呢？步法？发力？今天咱们来详细解析一下后场反手球的动作技巧，希望能帮助到你。
-反手高远球-
反手高远球是后场反手球中最常使用的一种过渡手段。打好反手高远球，能很好的化解被动状态，甚至转被动为主动。反手高远球的动作如下图：
↑正面↑
↑背面↑
※动作解析：
①反手握拍，将拍头向左肩膀处引拍；
②右手肘关节收到胸前（曲肘）；
③抬肘，小臂自然内旋，拍头下沉；
④锁肘，肘关节抬到最高，大臂不动，肘关节打开（伸肘），小臂外旋发力；
⑤力量从小臂到手腕，手腕从曲到伸抖动，大拇指外顶，后三指内扣发力击球；
⑥击球后制动，然后收拍。
根据上面的动作，有以下几点需要注意：
一、准备动作：如果你掌握了“反手挑球”以及“反手平抽球”的话，这个动作应该非常熟悉。如下图：
这个手臂和手腕的动作，是反手发力前的准备动作，简言之：曲肘，拍头上翘，肘内收。挑球的时候，准备动作过后，球拍向下走；平抽球的时候，球拍向外走；高远球的时候，球拍向下之后再向上走。准备动作动图如下：
↑准备时的动作↑
二、引拍动作：抬肘，拍头下沉，小臂内旋。动作如下图：
↑抬肘，下沉和内旋↑
这个引拍动作非常重要，是发力的关键。如果没有抬肘的动作，从准备动作直接击高远球，发力不完全。没有“甩鞭子”的感觉，击球质量大大降低。
抬肘的时候，小臂自然内旋，使手背朝向自己，手心朝外。这样才能充分的利用旋转的力量击球。
三、击球：锁肘，肘关节打开，小臂外旋，大拇指外顶，后三指内扣，用反拍面击球，击球后手腕呈伸腕状态。
有的朋友不理解“锁肘”到底是什么样的，其实锁肘就是肘关节位置锁定，那就意味着大臂被肘关节和肩部锁定，不能动。小臂则可以以肘关节为轴转动。简单理解：锁肘，大臂不动，小臂动。如下图：锁肘前后的动作，大臂基本保持不变。
↑锁肘后肘关节打开↑
大拇指的外顶和后三指的内扣，可以理解为：击球瞬间抓紧拍柄。这样才能通过手指将力量稳定的发出去，击球才更加干脆有力。如下图：
↑反手高远球的手指发力↑
整个锁肘，伸肘，外旋，击球的过程如下图：
↑反手高远球击球动作↑
四、制动：击球后并不是让球拍随着惯性向后下方移动，而是适当制动，减小击球后球拍的移动距离，然后收拍。
制动的好处就是让球瞬时速度增加，干脆有力，而不是拖泥带水。有的球友击球动作较大，其实也是对体力的浪费。制动动作如下图：
↑击球后的制动动作↑
以上就是反手高远球的动作要领，每个注意点都非常重要，需要多加练习才能掌握。下面说两个反手击球的技巧，也可以增加反手高远球的质量度。
A、击球点
好的击球点，能让力量无阻力的输出。在打反手球的时候，一定要找到自己发力舒服的地方。一般来说，击球点离身体的距离比手臂+拍长稍微短一点，此时的发力是最畅快的，如下图：
↑最恰当的击球位置↑
四个击球点，在A的时候，属于头顶球，最好采用正手高远球的处理方法；在C的时候多半是回平高球，要想打出高远球就比较难；在D的时候属于被动抽球，此时很容易挂网，质量度大大降低。
所以，选择击球点要遵循：选高点；和身体距离适中，太紧或者太远都会被动；在身体的前方，反手高远球也是一样，转身背对球网时，球还是要在身体的右前上方。
B、弓背
“弓”是指准备动作的时候，重心下降，背微弓。
这样的作用是在引拍击球时，利用身体的张力，增加击球时的力量。如下图：
↑弓背以伸展↑
在反手击球的时候，不要忘记了反手后场步法，转身背对球网，然后击球。
总结：
反手高远球总结为以下几个词：
①转身：这和步法有关。遇到反手后场球的时候，采用反手后退步法，让自己背对球网，这是打好反手高远球的基础；
②曲肘：肘关节收到胸前，拍头向左肩膀处引，并上翘；
③抬肘：肘关节上抬，拍头下沉，手臂内旋；
④锁肘：大臂不动，小臂外旋展开；
⑤发力：大拇指外顶，后三指内扣；
⑥制动：击球完成后适当制动，增加球的瞬时速度。
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
创业项目群，学习操作 18个小项目，添加 微信：niuben22 备注：小项目！
如若转载，请注明出处：https://www.hivictor.com.cn/54759.html