大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于成年人睡多久,谁能告诉我,一个成年人,最简单的活着,一天最基本的费用是多少这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!本文目录七八十岁老人正常睡眠时间应该多久
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于成年人睡多久,谁能告诉我,一个成年人,最简单的活着,一天最基本的费用是多少这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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七八十岁老人正常睡眠时间应该多久
随着年龄的增长,睡眠时间应该是渐少,但也因人而异。到了七八十岁,最好能保持八小时的睡眠时间。如果晚上只能睡五六个小时,就睡不着了,那就再睡会午觉,以恢复体力和精力。但午觉不要太长,几分钟即可,最好不要超过半小时。
谁能告诉我,一个成年人,最简单的活着,一天最基本的费用是多少
老妈住在乡下,一个月生活费可以粗算下。煤气一百块一瓶,三个月用一瓶,只炒菜,算35,电饭锅,冰箱,热水器,开水器,照明等,她不用空调风扇,电费50一个月。米一天一斤,2块5一斤,一个月75块。花生油一天半斤7块,一个月200块。七八只蛋鸡下蛋吃,玉米一天2两斤左右花去100。肉类以排骨计三天一斤40块,一个月400,水费一年2百多包括浇小菜地,算一月20,其余的杂七杂八等算10块一天月300。以上是生活费,不包括有什么生病添置新衣或家具等。
35十50十75十200十100十400十20十300=1180。
按照老妈在乡下这个生活标准,每个月1200左右,菜自己种。
最低也可能是1000,除非不吃肉,吃自己种的菜能省几百。
这个生活标准,也是可以说一个老妇人最基本的生活标准了。
所以,题主说的问题,一个成年人,一天最简单的生活费用多少钱,看是谁花,住在哪里,怎么个简单的花法。
如果按照我岳父母住在村里,电只用照明,水是自打井,煮饭烧水用柴火,菜吃自己种,鸡吃自己种的杂粮下蛋,米吃自己种。岳父烟酒不沾,加上是两个人一起生活,我估计两人合计生活费最大开支也就在买油和肉,一个月超不出1500两人。
那么我老妈一个人一天生活花费40,岳父母平均个人生活费就25。
大家对此怎么看。
一个人不吃不喝最多能活多少天
谢邀!
一个人不吃不喝最多能活多少天?
一个人“不吃不喝”,那就是指呼吸天地间阴阳二气,可以维持生命时间完全等同于“不喝”。
因此,这个问题也就转化成:
一个人完全禁水最多能活多少天?
一个人完全禁水最多能活3天?
关于这个问题,坊间普遍流传的一个说法是,“一个人不喝水可以生存的极限是3天”。
这是真的吗?
答案很明确:以讹传讹。
这个说法是从国外“3个3”或“4个4”急救准则讹传而来。
所谓“33”或“44”准则是说,心跳呼吸骤停后,可耐受的缺氧时间是3或4分钟;对于全裸暴露于0到4℃水或冰雪中的人,可耐受时间是3或4小时;完全禁饮食的人可耐受时间是3或4天;或者再加上,完全禁食只喝水的人,可以耐受时间期限是3或4周。
这里,“耐受”的含义是说,在这个可耐受时间期限内获得正确的救治,有可能不会造成任何实质性或永久性伤害。
就是说,有可能救活,并且不留任何后遗症。
在流传过程中,这个最佳救援时间被讹传成生命可耐受的最长时间极限。
这就是,“完全禁水最多能活3天”这个错误说法的来源。
一个人完全禁水最多能活多少天呢?
从来没有人做过这个最基本的伦理道德绝不容许的“科学”实验,因而,这个问题没有绝对的答案。
但是,我们可以设定一个理想状态,从现有人体生理学理论上进行合理的推演。
我们说,生命的基本单位,细胞,实际上是生活在“生命海洋”中的,这就是细胞生存的细胞外液,生理学上也称“内环境”。
这个内环境稳定主要包括渗透压的稳定,电解质的平衡稳定,以及营养物质供应和有毒物质排泄的稳定。
这些,首要的都要求维持一定的体液量,当脱水达到一定程度,这些方面的稳定就会被打破,破坏的结果就是造成损害并最终致死。
人体水平衡依赖于进入量等于排出量。
当完全禁水后,那么就变成只出不入,即只有净丢失。
人体水分丢失可分为肾脏和肾脏外两个途径。
假设,一个人处在适温(24~28℃),空气湿度60~80%的理想环境下,处在完全静止休息状态,每24小时经过肾脏外水净丢失(主要就是皮肤蒸发和大便中的水;由于呼出的水分与代谢内生水相当,两者可以抵消)约350毫升。
由于肾脏具有强大的水平能力,完全禁水时,随着体内渗透压的升高,会刺激抗利尿激素快速减少尿液量。
一些研究(动物实验和人体短期禁水试验)以及“理论推算”可知,在完全禁水情况下,只有第一个24小时水丢失会超过1000毫升;
这里,需要特别说明的是,如果允许自由喝水而完全禁食,前几天由于人体还不能适应于能量从葡萄糖到酮体的转换,酮体利用度有限,大量酮体经过肾脏排出,会带走大量水分。这就是禁食减肥初期“效果特别快”的一个秘密。
但是,完全禁水的状态下,水平衡强有力的调节具有比酮体排泄更大的优先级,这种效应不明显。
第二个24小时开始,尿液的分泌就降低到以满足代谢中心产物最基本的排泄为基数,约在500~1000毫升之间;
等到危及生命的后期,每天水丢失可能趋近于甚至少于500毫升。
另一方面,一个基于一些证据和推测的关键数据是,一般认为,生命维持可以耐受的最大脱水量可达体重的15~20%。
以体重为75公斤,此前身体状况良好的人来计算,相当于可以容许脱水11.25~15升,超过这个限度就可能因为循环衰竭,体温控制失调或者急性尿毒症而死亡。
这样,有了每天水分丢失和最大可耐受脱水的两组数据,不难推出,完全禁水下人最长可以生存的天数:
最大极限可以达到12~15天。
并非全无实证
完全禁水最长存活时间,也并非完全缺乏实证证据。
一方面的证据是,在某些事故中,被埋或被困在完全缺水环境中的人,获救最长时间可以超过10到12、13天。
另一个相当“充分”的证据是,很多慢性衰竭死亡的人,在生命的最后一段时间完全失去了对食物和水分的欲望,完全不吃不喝;
还有的人,出于宗教和信念,希望“干干净净地走”,在最后阶段主动完全禁食禁水(生理上的失去欲望应该是基础)。
在医学上,这种情况被称为“终末期禁水”。
这种终末期禁水状态在很多人可以维持10天,半个月,有的甚至更长时间。
尽管他们已经处在生命最后阶段,身体状态已经极差。
据有此经历的人说,此时不但对饮食毫无欲望,甚至还会出现一种很舒服的感觉,毫无痛苦。
也正是基于这种说法,国外还演绎出一种“终末期禁水”的自杀方法。
总之,广泛流传的完全不喝水只能存活3天的流言是错误的,是一种以讹传讹。事实上,人在完全禁水情况下,可以存活超过1周,甚至10天,不奇怪。
60岁以上的老年人每天睡多少小时对身体最有利
这个要因人而异吧。
譬如我自己,瞌睡一直比较少。年轻时,从事教师职业,白天上课,每天四节课,又长期担任班主任,班务事多,晚上还要备课批改作业,经常加班熬夜,所以,睡得迟,起得早,通常能睡7小时就很满意了,睡够5小时就能保证次日精神饱满,斗志昂扬。中年后,又从事大学学生工作和安全保卫后勤工作,都是辛苦的命,手机不能关机,常常被夜半铃声惊醒,睡眠质量可想而知,但5小时睡眠是底线,不足5小时,则次日无精打采,萎靡不振,这个习惯延续至今。目前身体健康。而我的爱人,普通工人出生,进入老年后从事家务,她的睡眠时间就比较长,不睡够8小时,就头昏眼花,想方设法也要补回来,瞌睡来了,事不想做,饭可以不吃,倒头就睡,身体依然健康。我父亲,无论白天黑夜,入睡比较快,但每次睡眠时间都不足4小时,中途总会自然醒来,再次入睡就比较困难,失眠是常态,如今89岁,目前身体也很健康。
因此,老年人每天睡多少小时对身体最有利目前无定论。每个人可根据自己的居住条件、作息时间、兴趣爱好酌定睡眠起始时间、时长,不要听专家胡诌,也不要攀比别人,睡眠并非越多越好,合适自己的就是合理的,健康的,没有标准,没有答案。
文章到此结束,如果本次分享的成年人睡多久和谁能告诉我,一个成年人,最简单的活着,一天最基本的费用是多少的问题解决了您的问题,那么我们由衷的感到高兴!
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