-Hello，我是你们的柴柴??。-在日常生活中，我们总是免不了会被一些负面情绪左右，甚至沉溺于负面情绪里一时无法自拔。-尤其是女生，情绪不好，对身体的伤害非常大，所以每当身体出现问题时，其实就是它在提醒我们，该好好处理自己的情绪，该用心对待身体的诉求了。-而且有些时候，不要一味的逞强坚持、害怕别人看出
–
Hello，我是你们的柴柴??。
–
在日常生活中，我们总是免不了会被一些负面情绪左右，甚至沉溺于负面情绪里一时无法自拔。
–
尤其是女生，情绪不好，对身体的伤害非常大，所以每当身体出现问题时，其实就是它在提醒我们，该好好处理自己的情绪，该用心对待身体的诉求了。
–
而且有些时候，不要一味的逞强坚持、害怕别人看出自己的脆弱的样子，最重要是要学会取悦自己，要尊重自己的感受。让自己开心了，生命的质量才能提升，这一生才能活得开心啊。
1：找到负面情绪的根源
2：感知体会你此刻的情绪
3：运动锻炼健身
4：转换思路和角度
5：写记事本
6：远离手机
7：外出或者旅行散心
8：对着镜子微笑
9：断舍离，处理不用的物品
10：品尝美食
11：减少攀比
12：停止焦虑
周末可以做的几件事，非常治愈哦，你来试试
1、给未来的自己写一封的信。
2、读一本自己喜欢却未读的书。
3、买一束没有名字的花，送给自己。
4、把被子洗掉，晒满阳光的味道。
5、给很久没有见面的朋友，发思念短信。
6、坐上一辆没有坐过的公车，欣赏沿路风景。
7、午后躺在沙发上，昏睡。
8、学厨艺，至少会烧一道美味的菜。
周末记得放松自己、犒劳自己哦
–
值得去读的情绪管理书籍：
1：《钝感力》
2：《被讨厌的勇气》
3：《认识自己、接纳自己》
4：《情绪稳定、人生自洽》
5：《我爱这星河滚烫的人间》
6：《伯恩斯新情绪疗法》
7：《总有一天，你要和自己握手言和》
8：《你要去相信》
豆瓣高分情绪管理书籍，值得一看哦
人生不如意事十之八九，柴柴希望每一个小伙伴都能控制好情绪。走出内耗，重获新生！
–
柴柴曾经看过一句话：“想要过上自己心仪的生活，成为自己喜欢的样子，方法其实很简单，就是把无数个“今天”过好。不蹉跎时光，以饱满的热情迎接每一件事，让每一天都有滋有味，生活自然会精彩纷呈。”
–
你们还有哪些其他的释放宣泄情绪的好方法呀，谢谢你在留言处和柴柴一起分享呀！
–
?我是柴柴，谢谢你看到最后??，我们下期干货见~
–
#女生必看 #高情商社交 #调节情绪 #生活碎片 #打败焦虑这样做 #停止内耗 #情绪 #心理学书#怎样调整好自己的情绪和心态#
–
创业项目群，学习操作 18个小项目，添加 微信：niuben22 备注：小项目！
如若转载，请注明出处：https://www.hivictor.com.cn/2482.html
相关推荐
-
情商算品质(情商主要指在什么方面的品质)
反射弧长算情商低吗反射弧长不算情商低，因为反射弧长度的差别不大，大致就是身高的差别，这是生理结构方面。由于神经传导速度极快，这点差别忽略不计。大脑活动受多方面因素影响而一个人对一件事情的反应只是大脑处理的事情之一，情商主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，是包含了很多方面的一个综合结果，具体有记忆、观察、想象、思考、判断等方面。所以从反射弧长短这一单一方面是无法看出
-
soul的意思？soul是什么意思
老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于soul的意思和soul是什么意思的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享soul的意思以及soul是什么意思的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！本文目录soul是什么意思soul是啥意思Soul是什么意思soul什么意思啊soul是什么软件意思soul是什么意思sou
-
宋代文化史？宋代文化的总体特征及成因
大家好，今天来为大家解答宋代文化史这个问题的一些问题点，包括宋代文化的总体特征及成因也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~宋朝的历史是怎样的
-
情商低的老公有多可怕怎样处理低情商的丈夫（老公情商特别低）
很多女人嫁入一个家庭里，她们的地位会变得比较低微，即使她们从早忙到晚，也依然得不到家人的肯定。她们常常抱怨家人的不是，其实很多女人的家庭地位低微，都和其收入有很大的关系，这些女人没有事业心，也从来不花时间提升自我。她们甚至没有收入，靠着男人过日子，时间久了自然会被公婆家的人看不起。若女人拥有很好的赚钱能力，家庭
-
偶数和奇数(奇数和偶数的定义)
很多朋友对于偶数和奇数和奇数和偶数的定义不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！本文目录什么叫做偶数什么叫做奇数奇数和偶数是什么意思什么叫质数什么叫偶数什么叫奇数什么叫合数奇数和偶数的定义什么是奇数偶数什
-
家慈是什么意思，家慈和家母的区别
老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于家慈是什么意思和家慈和家母的区别的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享家慈是什么意思以及家慈和家母的区别的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！本文目录家慈弃逝是什么意思念慈是什么灵
-
32度体温正常吗 体温枪32度体温正常吗
大家好，今天小编来为大家解答32度体温正常吗这个问题，体温枪32度体温正常吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！本文目录体温枪32度体温正常吗得力红外测温仪显示一直是32度供暖进水32℃是否正常体温枪32度正常吗冰箱冷冻室温度显示32℃体温枪32度体温正常吗32
-
夏普电视投屏，夏普电视怎么用手机投屏
其实夏普电视投屏的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解夏普电视怎么用手机投屏，因此呢，今天小编就来为大家分享夏普电视投屏的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！本文目录夏普电视
-
周易与易经的区别 易经与周易这两者有什么区别
其实周易与易经的区别的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解易经与周易这两者有什么区别，因此呢，今天小编就来为大家分享周易与易经的区别的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！本文目录小时候居然分不清《易经》和《易筋经》的区别，你有这样的问题吗周易，易传，易经有什么区别和联系算命可信吗周易是中国五千年的智慧结晶吗易经与周易这两者有什么区别小时候
-
有关月亮的古诗有哪些？关于月亮的十首古诗有哪十首
各位老铁们好，相信很多人对有关月亮的古诗有哪些都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于有关月亮的古诗有哪些以及关于月亮的十首古诗有哪十首的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！本文目录关于月亮的十首古诗有哪十首带有月亮的古诗有哪些找10首描写月亮的古诗关于明月的古诗十首关于月亮的古诗10首关于月亮的十首古诗有哪十首1.《中秋月二首》李峤圆魄上