文|旧绘心格漫话导语：我们经常听说，沟通是健康关系的关键。但是，当这种交流成为一段关系或婚姻中造成伤害性交流和争吵的原因时，会发生什么呢？我们都会对我们的伴侣和配偶说一些伤害性的话——作为夫妻，我们所有人都有这些常见的争吵。但在最激烈的时刻，有时，愤怒会战胜我们，我们会说一些令人讨厌的话。你或你的伴侣不应该对对方说的话。当我
文 | 旧绘心格漫话
导语：我们经常听说，沟通是健康关系的关键。但是，当这种交流成为一段关系或婚姻中造成伤害性交流和争吵的原因时，会发生什么呢？我们都会对我们的伴侣和配偶说一些伤害性的话——作为夫妻，我们所有人都有这些常见的争吵。
但在最激烈的时刻，有时，愤怒会战胜我们，我们会说一些令人讨厌的话。你或你的伴侣不应该对对方说的话。当我们意识到这一点时，我们会向我们的伴侣道歉，但你的伴侣可能永远不会忘记。
一句伤人的话一旦说出，就会永远留在他们的脑海里。在一段感情中说伤人的话会给你们的关系带来永久的创伤。这些话，你不要随便说出口：
1.“你为我做过什么？”
我们往往忽视他人为我们付出的努力和牺牲。我们只看到我们对这段关系的看法，并且倾向于将我们的看法和意见完全放在这些方面。当你在争吵中问你的伴侣对这段关系有什么贡献时，这是最伤人的话。
关系中的努力并不总是需要说出来或提醒。你的伴侣可能在你不知道的情况下为你做了很多。理解这对一个为你做了很多事情的人来说是多么的伤人。
对一个男人来说，最伤人的是告诉他他是个懒惰的丈夫，一个自私的男朋友，或者他试图控制你，不让你高飞。但当你冷静下来时，你会意识到他为你做的一切，但最难听的话已经说出来了。
2.“你毁了我的一天的心情”
成功婚姻中的人知道会有一些好日子，一些不好的日子。无论你今天过得多么糟糕，你都不应该告诉你的伴侣他/她毁了你的心情。
你可能在工作中面临一些压力，或者有一些家庭闹剧，但这并没有给你一个理由对你的伴侣大发雷霆。说这样的话，你甚至不应该对你的伴侣说。想想当你责怪对方毁了你的一天时，你的伴侣是什么感觉。
对任何人来说，最伤人的事就是告诉他们，因为他们，你的一天被毁掉了。记住，这种行为只会让你们的关系变得不健康。
3.“看看别人，再看看我们”
每种关系都是不同的。没有必要将你的关系与其他人的关系进行比较。正如他们所说，另一边的草总是更绿的。你可能看到的只是他们关系现实的表象。当周围没有其他人的时候，他们的关系可能是一团糟。
当着伴侣的面与其他夫妇进行比较，会让他们感到动力不足，士气低落。但是，在虚拟关系和社交媒体的现代世界中，我们最终会将我们的爱情生活与虚拟世界中的爱情生活进行比较，最终会伤害我们的伴侣。
对一个男人来说，最伤人的一件事是，他无法提供你的朋友一样的作为夫妻在金钱或x的乐趣。这是一个会破坏你们关系的大错误。
4.“你为什么总是让我丢脸？”
当双方都属于不同的背景时，就会发生这种情况。你的伴侣一直试图达到你的期望，但总有一些东西是不够的。
赞赏你的伴侣在努力融入你的世界和谴责他们总让你丢脸，你选哪一个？
对一个男人来说，最伤人的是，他在某个场合缺乏餐桌礼仪，或者他穿得不够好，在朋友面前让你感到尴尬。你可以在说出这一切后道歉，但他永远也无法摆脱这种说法的伤害。
你伴侣的努力真的让你难堪吗？还是你只是觉得自己会难堪？你感到丢脸是因为你认为你的伴侣没有能力达到你的水平。与其降低他们的积极性，不如鼓励他们，欢迎他们来到你的世界。
5.“你的工作没有我的重要”
尊重是关系的基本要素之一。在一段关系中决不能容忍不尊重。如果你不能尊重你的伴侣，你就不能期望你的伴侣尊重这段关系。无论谁的工作要求更高，工作就是工作，每个人都值得为自己所做的事情感到自豪。
每一句伤人的话都有其后果。说这样伤人的话只会让你的伴侣失去对你的尊重。
很多丈夫会嫌弃家庭主妇，他们甚至还把这句话告诉了职业女性。但这可能会给双方的关系造成难以愈合的永久创伤。
6.“选你是我最大的错误”
在某些时候，我们都对这段关系心存疑虑，但我们从不说出来，因为我们知道这是一个会过去的阶段。有时，当事情变得激烈时，我们会告诉我们的伴侣，选择你是个错误。
说出这句话时，多年的爱情都因为这句话而受到质疑了。即使你不是故意的，你的伴侣开始认为你不再爱他们了。
如果你一直这样说，你会逐渐走向不健康的关系，你不知道什么时候你必须付出所有额外的努力来修复一段破裂的关系。
7.“你为什么不试着像他/她一样？”
当你告诉你的伴侣要变得像一个他们不是的人，这会让他们很伤心。他们可能不会告诉你这对他们有多大伤害，但事实上，这伤害了他们的形象、自我以及自尊。
你要求他们像其他人一样，这会让他们产生这样的想法：如果他们不改变，其他人可能会取代他们。这不仅威胁到关系/婚姻，还让你的伴侣觉得你可能在欺骗他们。
8.“都是你的错”
这是最伤人的话之一，但也是人们在浪漫关系中最常说的话。很多时候，伴侣中的一方把事情搞砸了，于是开始了指责。
永远不要责备你的伴侣，告诉他们这是他们的错。即使他们犯了错误，也要告诉他们如何避免，并平静地与他们交谈，而不是玩责备游戏。你的伴侣可能不是故意犯了这个错误，责备只会让事情变得更糟。有时候，最好承认自己的错误以及哪里出了错。总是告诉你的伴侣“这是你的错”，这是最伤人的话。
9.“我想要分手/离婚”
在一段关系/婚姻中，不是一切都那么美好的，有时你会想退出。在这个时候，你沮丧的自我会开始行动，说一些你甚至不想说的话。每次出了问题，你都可能希望离婚/分手。考虑离婚成为你关注的焦点。在伤害了你的伴侣之后，你会意识到你根本不是故意的，但那将为时已晚。不要说“我一时冲动想分手/离婚”之类的话这对你的伴侣的伤害比其他任何事情都大，从长远来看，可能会毁掉你们的关系；总有一天会成真。
10.“你太自私了”
有时候，你会觉得这段关系不符合你的意愿。称你的伴侣自私表示你的伴侣不关心你，这可能不是你大发雷霆的原因。想想你的伴侣在提出这样的指控之前做出的所有牺牲。
问问自己，在这段关系中，你自己是不是自私？在自己身上寻找答案。
11.“我想念我的前任”
你可能会对你的伴侣坦诚相待，但这并不意味着你会告诉他们你脑海中出现的任何事情。你需要明白有些事情你需要保密，否则你最终会伤害到你的伴侣。
提及前任，说他们的好话，并将他们与你的伴侣进行比较，是最伤人的事情。说你想念你的前任会让你的伴侣感觉像是一把利刃，她/他会开始感觉自己不如你的前任，这是最最最禁忌的一条。
12.“我不爱你了”
“我不再爱你了”，这是你的伴侣永远不应该告诉你的一句话。在一段已经过了蜜月期的恋情中，会有几次起伏，迷人的单身会吸引你重返这场游戏。
在这一点上，你可能会觉得你值得一个更有吸引力的人，甚至可能认为你不再爱你的伴侣了。
对你的伴侣说这句话会对他们造成极大伤害，尤其是当他们在这段关系中如此忠诚和专注的时候。在对伴侣说这些话之前，要充分理解对方的感受。
那么如果已经说了伤害性的话，该如何修复关系？
婚姻可以经受很多事情，但说出上面列出的事情确实会让婚姻从内心变得脆弱。一旦婚姻受损，要恢复同样的化学反应就变得非常困难。
为什么我们在一段关系中说伤人的话？是因为我们是认真的，还是仅仅因为挫折？恋爱和婚姻并不容易，会有争吵也有可能打架，最终可能导致一方或双方受伤。你需要了解一句伤人的话对一段关系的影响有多大。但是，在说了伤害性的话之后，如何修复一段关系？
1.说到爱，不该有自我，如果你觉得自己说了伤害性的话，立即道歉；
2.试着想想你是为什么会说出伤害性的话的，让你的伴侣不要做会让你对他们说可怕话的事情；
3.控制自己说伤人话的冲动；
4.把你在吵架时说的伤人的话列一张清单，每天告诉自己你不会再这么做；
5.与你的伴侣坐在一起，解决那些导致争论的问题；
6.在一场争吵和一次伤害性的交流之后，真诚地试图弥补。出去吃饭，一起喝一杯，然后在床上结束这一切。
结语：你的伴侣会永远记住你说的话，你所做的一切都无法挽回。它会在你和你的伴侣之间筑起一堵只有时间才能愈合的墙。当你们都从中恢复过来的时候，你们会意识到在这段关系/婚姻中什么都没有了。所以，如果你不能说些好听的，就什么都不要说。
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