情商低怎么办,情商高怎么练出来的

  情商低怎么办

1、加强学习积累

情商的体现其实就是自身学识的展现,越是情商高的人,学习积累就越强,厚积才能薄发。

要想改变自己情商低的问题,最根本的改变也是加大学习投入,让自己拥有足够多的知识储备,变得自信而有趣。

学习是一个漫长的过程,再怎么急也没有用,除了一步一个脚印的坚持,更多的是要忍住学习的寂寞,不急不躁。

2、正确认识自己,摆正心态

情商低要想有所改变,在心态上一定要摆正自己的位置,正确认识自己,不妄自菲薄,更不能狂妄自大。

情商低不是缺陷,你不比任何人差,不要自卑,也不要觉得这是多么可怕的缺点,心里要肯定自己。

给自己树立信心,坚信自己能够战胜困难,即使改变异常痛苦,只要坚持不懈地努力下去,终有拨云见日的那一天。

  情商高怎么练出来的

情商的定义:情商是情绪智商的缩写,指个体监控自己及他人的情绪和情感,并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。用中国人的老话说就是“有眼色”,能捕捉到对方的情绪感受、能听懂对方话里的潜台词等。

情商包括五个方面:了解自我、自我管理、自我激励、识别他人的情绪、处理人际关系。情商需要训练的绝不仅仅是和别人的关系,首先需要处理好和自己的关系。

那么,如何训练情商?这是一个连续谱,是一个逐步递进的训练计划。

首先,提高自我了解的能力。了解自我最有效的途径之一是增加客体关系,而这也是情商训练的一个重点。

在客体关系理论里,自己是主体,自己以外的其他人是客体,和自己以外的人产生更多的联系就叫做增加客体关系。

情商训练的最有效方法:四个步骤告诉你,高情商是可以练出来的

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