情商主要是指什么呢？情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。??因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。??即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，
情商主要是指什么呢？
情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。 国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。??因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。??即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理
调控情绪-如何认识情商和如何调控情绪的论？如何认识情商和如何调控情绪的论文
??大学生有焦虑、烦闷、抑郁等负情绪时 , 也不能一味地把不良心情绪藏在心底 , 进行适度的宣泄 , 使压抑的心境得到缓解和改善 , 有利于大学生的身心健康。
情绪的发泄有直接和间接两种, 直接的宣泄就是直接针对引发情绪的刺激来表达情绪。当直接发泄对于别人或自己不利时, 则可以用间接发泄, 如找个僻静地方大声叫骂、抨击、使人恼怒的对象; 或是尽情地向亲朋好友倾诉的不平和委屈; 或是通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄或是在感觉生活压力太大时, 通过写日记的办法将负性情绪用文字的形式记录下来。
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