情商培养
01觉察与认识情绪
如果我们想要成为情商高手,我们首先要读懂高情商的本质是什么。本质上来说,一个情商高的人一定也是情绪管理高手。
情商高的人会深刻懂得情绪的本质,他会深谙情绪系统。事实上我们每个人都有自己的情绪系统。
情绪系统连带着我们的认知和价值体系,所以通过对情绪的觉察,不仅能帮助我们了解情绪,更能帮助我们了解自我。
我们所有的喜怒哀乐背后都是情绪在牵引着我们,更是我们的生命终极体验。通过对情绪的感受和感知,我们充分读懂自己,这是高情商的基础,也是我们建立情绪管理的基础。
如何说话提高情商
第一句口诀“因其言,听其辞,观其色。”
交流,交流,两个人之上才是交流,一个人自言自语那不是交流。交流的第一步就是会听,通过听到的内容来做出相关反应。我们知道,中国人讲话说好听点那向来就是一语双关,话中有话。所以我们和人沟通的第一步就是了解这谈话背后的意思和内容。听懂他们的弦外之音。尤其是和领导交流,更要打起十万分的精神,不能只听他们的表面话,要学会思考他们的话外之意。听懂弦外之音的你距离升职加薪的机会就不远了。
春秋战国时期,齐国丞相田婴,因功受封薛地,田婴得意忘形,想在薛地建城称王,门客劝导田婴说:“海中的大鱼被渔网捕不上来,鱼钩钓不上来,但是一旦它离开海洋,它就只能任人宰割。”
田婴听完恍然大悟,放弃建城称王。故事里的田婴听懂了门客的弦外之音,不知道你能不能听懂与你交谈之人的弦外之音,若你把别人的言外之意听懂,这提升口才最重要基础听懂话就有了。
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